Gesundheitssport
Wer sich langfristig etwas Gutes tun möchte, findet in einem unserer Gesundheitssportkurse das richtige Angebot für sich. Ob jung oder alt, hier ist für jeden etwas dabei.
KinderYOGA (6-10 Jahre)
Entdecke deine Fähigkeiten und deinen Körper in den verschiedenen Yogapositionen: Steh fest wie ein Baum, sei stark wie ein Krieger und beweglich wie eine Katze und sei vor allem du selbst!
Entspanne bei Atemübungen, Phantasiereisen und Massagegeschichten mit den anderen Kindern und nehme diese Entspannung mit nach Hause und in den nächsten Schultag.
Yoga speziell für Kinder.
Wann: Mittwoch, 17:30 Uhr
Wo: Turnhalle des Berufskollegs in Ehrenfeld
Kosten: 19€ / Monat
Yoga
Gestresst von der Arbeit? Schwierigkeiten, runter zu kommen und abzuschalten? Oder einfach nur Interesse, den Alltag mal für einen Moment zu vergessen? Dann bist du in unserem Yoga-Kurs genau richtig. Hier kommt garantiert jeder auf seine Kosten, sei es durch Entspannungstechniken, Beweglichkeits- und Mobilisationsübungen oder durch sanftes Krafttraining. Dabei spielt es keine Rolle, ob du Yoga-Neuling oder erfahrender Yogi bist, unsere Kursleiterin holt jeden da ab, wo er gerade steht und garantiert dadurch ein tolles und effektives Training in entspannter Atmosphäre.
Wann: Mittwoch, 18:00-19:00 Uhr
Wo: Turnhalle des Berufskollegs in Ehrenfeld
Kosten: 19€ / Monat
KinderYOGA (6-10 Jahre)
Entdecke deine Fähigkeiten und deinen Körper in den verschiedenen Yogapositionen: Steh fest wie ein Baum, sei stark wie ein Krieger und beweglich wie eine Katze und sei vor allem du selbst!
Entspanne bei Atemübungen, Phantasiereisen und Massagegeschichten mit den anderen Kindern und nehme diese Entspannung mit nach Hause und in den nächsten Schultag.
Yoga speziell für Kinder.
Wann: Mittwoch, 17:30 Uhr
Wo: Turnhalle des Berufskollegs in Ehrenfeld
Kosten: 19€ / Monat
Yoga
Gestresst von der Arbeit? Schwierigkeiten, runter zu kommen und abzuschalten? Oder einfach nur Interesse, den Alltag mal für einen Moment zu vergessen? Dann bist du in unserem Yoga-Kurs genau richtig. Hier kommt garantiert jeder auf seine Kosten, sei es durch Entspannungstechniken, Beweglichkeits- und Mobilisationsübungen oder durch sanftes Krafttraining.
Wann: Mittwoch, 18:00-19:00 Uhr
Wo: Turnhalle des Berufskollegs in Ehrenfeld
Kosten: 19€ / Monat
KinderYOGA (6-10 Jahre)
Entdecke deine Fähigkeiten und deinen Körper in den verschiedenen Yogapositionen: Steh fest wie ein Baum, sei stark wie ein Krieger und beweglich wie eine Katze und sei vor allem du selbst!
Entspanne bei Atemübungen, Phantasiereisen und Massagegeschichten mit den anderen Kindern und nehme diese Entspannung mit nach Hause und in den nächsten Schultag.
Yoga speziell für Kinder.
Wann: Mittwoch, 17:30 Uhr
Wo: Turnhalle des Berufskollegs in Ehrenfeld
Kosten: 19€ / Monat
Yoga
Gestresst von der Arbeit? Schwierigkeiten, runter zu kommen und abzuschalten? Oder einfach nur Interesse, den Alltag mal für einen Moment zu vergessen? Dann bist du in unserem Yoga-Kurs genau richtig. Hier kommt garantiert jeder auf seine Kosten, sei es durch Entspannungstechniken, Beweglichkeits- und Mobilisationsübungen oder durch sanftes Krafttraining. Dabei spielt es keine Rolle, ob du Yoga-Neuling oder erfahrender Yogi bist, unsere Kursleiterin holt jeden da ab, wo er gerade steht und garantiert dadurch ein tolles und effektives Training in entspannter Atmosphäre.
Wann: Mittwoch, 18:00-19:00 Uhr
Wo: Turnhalle des Berufskollegs in Ehrenfeld
Kosten: 19€ / Monat
Seniorensport: Vitalgymnastik Ü60
„Wer auch bis ins hohe Alter noch fit und mobil bleiben sowie seine Selbstständigkeit so lange wie möglich erhalten möchte, der muss etwas dafür tun- frei nach dem Motto „wer rastet, der rostet!“ Ein vielseitiges Training ganz im Sinne des Ganzkörpertrainings bildet für diesen Kurs die Grundlage. Inhaltlich werden sowohl Übungen zur Sturzprophylaxe, zur Verbesserung der Koordination, zur Kräftigung der Muskulatur sowie zur Förderung der Ausdauerfähigkeit gemacht. Eine gezielte Mobilisationseinheit zu Beginn oder am Ende einer jeden Stunde rundet das Training ab. Ein Einstieg ist auch ohne Vorerfahrung jederzeit möglich.“
Wann: Montag und Freitag, 13:00-13:45 Uhr
Wo: RubyGym
Kosten: 19€ / Monat (Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich)
Seniorensport: Vitalgymnastik Ü60
Ein vielseitiges Training ganz im Sinne des Ganzkörpertrainings bildet für diesen Kurs die Grundlage. Inhaltlich werden sowohl Übungen zur Sturzprophylaxe, zur Verbesserung der Koordination, zur Kräftigung der Muskulatur sowie zur Förderung der Ausdauerfähigkeit gemacht.
Wann: Montag und Freitag, 13:00-13:45 Uhr
Wo: RubyGym
Kosten: 19€ / Monat (Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich)
AquaFit
Starte jetzt mit Aquafit und trainiere unter kompetenter Anleitung deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Im Element Wasser fühlst du dich so gut wie schwerelos und trainierst effektiv und gezielt deine Muskulatur. Deine Gelenke werden dabei geschont und entlastet. Schwimmfähigkeit wird vorausgesetzt.
Wann: Dienstag (nur für Frauen), 20:30-21:15 Uhr und 21:15-22:00 Uhr
Wann: Mittwoch für jedermann, 20:30-21:15 Uhr und 21:15-22:00 Uhr
Wo: Schwimmbad der KGS Erlenweg
Kosten: 19 € / Monat
AquaFit
Starte jetzt mit Aquafit und trainiere unter kompetenter Anleitung deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Im Element Wasser fühlst du dich so gut wie schwerelos und trainierst effektiv und gezielt deine Muskulatur. Deine Gelenke werden dabei geschont und entlastet. Schwimmfähigkeit wird vorausgesetzt.
Wann: Dienstag (nur für Frauen), 20:30-21:15 Uhr und 21:15-22:00 Uhr
Wann: Mittwoch für jedermann, 20:30-21:15 Uhr und 21:15-22:00 Uhr
Wo: Schwimmbad der KGS Erlenweg
Kosten: 19 € / Monat