Gesundheitssport

Wer sich langfristig etwas Gutes tun möchte, findet in einem unserer Gesundheitssportkurse das richtige Angebot für sich. Ob jung oder alt, hier ist für jeden etwas dabei.

KinderYOGA (6-10 Jahre)

Entdecke deine Fähigkeiten und deinen Körper in den verschiedenen Yogapositionen: Steh fest wie ein Baum, sei stark wie ein Krieger und beweglich wie eine Katze und sei vor allem du selbst!

Entspanne bei Atemübungen, Phantasiereisen und Massagegeschichten mit den anderen Kindern und nehme diese Entspannung mit nach Hause und in den nächsten Schultag.

Yoga speziell für Kinder.

Wann: Mittwoch, 17:30 Uhr

Wo: Turnhalle des Berufskollegs in Ehrenfeld

Kosten: 19€ / Monat

Yoga

Gestresst von der Arbeit? Schwierigkeiten, runter zu kommen und abzuschalten? Oder einfach nur Interesse, den Alltag mal für einen Moment zu vergessen? Dann bist du in unserem Yoga-Kurs genau richtig. Hier kommt garantiert jeder auf seine Kosten, sei es durch Entspannungstechniken, Beweglichkeits- und Mobilisationsübungen oder durch sanftes Krafttraining. Dabei spielt es keine Rolle, ob du Yoga-Neuling oder erfahrender Yogi bist, unsere Kursleiterin holt jeden da ab, wo er gerade steht und garantiert dadurch ein tolles und effektives Training in entspannter Atmosphäre.

Wann: Mittwoch, 18:00-19:00 Uhr

Wo: Turnhalle des Berufskollegs in Ehrenfeld

Kosten: 19€ / Monat

KinderYOGA (6-10 Jahre)

Entdecke deine Fähigkeiten und deinen Körper in den verschiedenen Yogapositionen: Steh fest wie ein Baum, sei stark wie ein Krieger und beweglich wie eine Katze und sei vor allem du selbst!

Entspanne bei Atemübungen, Phantasiereisen und Massagegeschichten mit den anderen Kindern und nehme diese Entspannung mit nach Hause und in den nächsten Schultag.

Yoga speziell für Kinder.

Wann: Mittwoch, 17:30 Uhr

Wo: Turnhalle des Berufskollegs in Ehrenfeld

Kosten: 19€ / Monat

Yoga

Gestresst von der Arbeit? Schwierigkeiten, runter zu kommen und abzuschalten? Oder einfach nur Interesse, den Alltag mal für einen Moment zu vergessen? Dann bist du in unserem Yoga-Kurs genau richtig. Hier kommt garantiert jeder auf seine Kosten, sei es durch Entspannungstechniken, Beweglichkeits- und Mobilisationsübungen oder durch sanftes Krafttraining.

Wann: Mittwoch, 18:00-19:00 Uhr

Wo: Turnhalle des Berufskollegs in Ehrenfeld

Kosten: 19€ / Monat

KinderYOGA (6-10 Jahre)

Entdecke deine Fähigkeiten und deinen Körper in den verschiedenen Yogapositionen: Steh fest wie ein Baum, sei stark wie ein Krieger und beweglich wie eine Katze und sei vor allem du selbst!

Entspanne bei Atemübungen, Phantasiereisen und Massagegeschichten mit den anderen Kindern und nehme diese Entspannung mit nach Hause und in den nächsten Schultag.

Yoga speziell für Kinder.

Wann: Mittwoch, 17:30 Uhr

Wo: Turnhalle des Berufskollegs in Ehrenfeld

Kosten: 19€ / Monat

Yoga

Gestresst von der Arbeit? Schwierigkeiten, runter zu kommen und abzuschalten? Oder einfach nur Interesse, den Alltag mal für einen Moment zu vergessen? Dann bist du in unserem Yoga-Kurs genau richtig. Hier kommt garantiert jeder auf seine Kosten, sei es durch Entspannungstechniken, Beweglichkeits- und Mobilisationsübungen oder durch sanftes Krafttraining. Dabei spielt es keine Rolle, ob du Yoga-Neuling oder erfahrender Yogi bist, unsere Kursleiterin holt jeden da ab, wo er gerade steht und garantiert dadurch ein tolles und effektives Training in entspannter Atmosphäre.

Wann: Mittwoch, 18:00-19:00 Uhr

Wo: Turnhalle des Berufskollegs in Ehrenfeld

Kosten: 19€ / Monat

Seniorensport: Vitalgymnastik Ü60

„Wer auch bis ins hohe Alter noch fit und mobil bleiben sowie seine Selbstständigkeit so lange wie möglich erhalten möchte, der muss etwas dafür tun- frei nach dem Motto „wer rastet, der rostet!“ Ein vielseitiges Training ganz im Sinne des Ganzkörpertrainings bildet für diesen Kurs die Grundlage. Inhaltlich werden sowohl Übungen zur Sturzprophylaxe, zur Verbesserung der Koordination, zur Kräftigung der Muskulatur sowie zur Förderung der Ausdauerfähigkeit gemacht. Eine gezielte Mobilisationseinheit zu Beginn oder am Ende einer jeden Stunde rundet das Training ab. Ein Einstieg ist auch ohne Vorerfahrung jederzeit möglich.“

Wann: Montag und Freitag, 13:00-13:45 Uhr

Wo: RubyGym

Kosten: 19€ / Monat (Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich)

Seniorensport: Vitalgymnastik Ü60

Ein vielseitiges Training ganz im Sinne des Ganzkörpertrainings bildet für diesen Kurs die Grundlage. Inhaltlich werden sowohl Übungen zur Sturzprophylaxe, zur Verbesserung der Koordination, zur Kräftigung der Muskulatur sowie zur Förderung der Ausdauerfähigkeit gemacht.

Wann: Montag und Freitag, 13:00-13:45 Uhr

Wo: RubyGym

Kosten: 19€ / Monat (Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich)