Gesundheitssport

Wer sich langfristig etwas Gutes tun möchte, findet in einem unserer Gesundheitssportkurse das richtige Angebot für sich. Ob jung oder alt, hier ist für jeden etwas dabei.

Sanftes Yoga Online

Wir lassen den Tag gemeinsam mit einer sanften Yoga Routine ausklingen. Alles was dur brauchst ist deine Matte und eine Decke. Lass alle Spannungen durch das praktizieren von leichten Asanas gehen. Spüre deinen Körper und entspanne deinen Geist. Yogalehrerin Marina freut sich auf dich!

Dienstag – 21:00-22:00 Uhr

Wo: Online via Zoom

Yoga

Gestresst von der Arbeit? Schwierigkeiten, runter zu kommen und abzuschalten? Oder einfach nur Interesse, den Alltag mal für einen Moment zu vergessen? Dann bist du in unserem Yoga-Kurs genau richtig. Hier kommt garantiert jeder auf seine Kosten, sei es durch Entspannungstechniken, Beweglichkeits- und Mobilisationsübungen oder durch sanftes Krafttraining. Dabei spielt es keine Rolle, ob du Yoga-Neuling oder erfahrender Yogi bist, unsere Kursleiterin holt jeden da ab, wo er gerade steht und garantiert dadurch ein tolles und effektives Training in entspannter Atmosphäre.

Mittwoch – 18:00-19:00 Uhr

Wo: Turnhalle des Berufskollegs in Ehrenfeld

Sanftes Yoga Online

Wir lassen den Tag gemeinsam mit einer sanften Yoga Routine ausklingen. Alles was dur brauchst ist deine Matte und eine Decke. Lass alle Spannungen durch das praktizieren von leichten Asanas gehen. Spüre deinen Körper und entspanne deinen Geist. Yogalehrerin Marina freut sich auf dich!

Dienstag – 21:00-22:00 Uhr

Wo: Online via Zoom

Yoga

Gestresst von der Arbeit? Schwierigkeiten, runter zu kommen und abzuschalten? Oder einfach nur Interesse, den Alltag mal für einen Moment zu vergessen? Dann bist du in unserem Yoga-Kurs genau richtig. Hier kommt garantiert jeder auf seine Kosten, sei es durch Entspannungstechniken, Beweglichkeits- und Mobilisationsübungen oder durch sanftes Krafttraining.

Wann: Mittwoch, 18:00-19:00 Uhr

Wo: Turnhalle des Berufskollegs in Ehrenfeld

Sanftes Yoga Online

Wir lassen den Tag gemeinsam mit einer sanften Yoga Routine ausklingen. Alles was dur brauchst ist deine Matte und eine Decke. Lass alle Spannungen durch das praktizieren von leichten Asanas gehen. Spüre deinen Körper und entspanne deinen Geist. Yogalehrerin Marina freut sich auf dich!

Dienstag – 21:00-22:00 Uhr

Wo: Online via Zoom

Yoga

Gestresst von der Arbeit? Schwierigkeiten, runter zu kommen und abzuschalten? Oder einfach nur Interesse, den Alltag mal für einen Moment zu vergessen? Dann bist du in unserem Yoga-Kurs genau richtig. Hier kommt garantiert jeder auf seine Kosten, sei es durch Entspannungstechniken, Beweglichkeits- und Mobilisationsübungen oder durch sanftes Krafttraining. Dabei spielt es keine Rolle, ob du Yoga-Neuling oder erfahrender Yogi bist, unsere Kursleiterin holt jeden da ab, wo er gerade steht und garantiert dadurch ein tolles und effektives Training in entspannter Atmosphäre.

Wann: Mittwoch, 18:00-19:00 Uhr

Wo: Turnhalle des Berufskollegs in Ehrenfeld

Kosten: 19€ / Monat

RückenFIT Online

Hier helfen wir Dir mit vielfältigen Übungsvariationen, Deinen Rücken beweglich und stabil zu halten. Dazu gehören nicht nur Übungen für die großen Rückenmuskeln sondern auch für die Tiefenmuskulatur auch im Bauch und Beckenboden. Kurze Dehn- und Entspannungssequenzen schulen die Wahrnehmung für Deinen Rücken und runden die Stunde ab.

Samstag – 10:00-10:45 Uhr

Wo: Online via Zoom

RückenFIT Online

Hier helfen wir Dir mit vielfältigen Übungsvariationen, Deinen Rücken beweglich und stabil zu halten. Dazu gehören nicht nur Übungen für die großen Rückenmuskeln sondern auch für die Tiefenmuskulatur auch im Bauch und Beckenboden. Kurze Dehn- und Entspannungssequenzen schulen die Wahrnehmung für Deinen Rücken und runden die Stunde ab.

Samstag – 10:00-10:45 Uhr

Wo: Online via Zoom