Gesundheitssport
Wer sich langfristig etwas Gutes tun möchte, findet in einem unserer Gesundheitssportkurse das richtige Angebot für sich. Ob jung oder alt, hier ist für jeden etwas dabei.
Bedtime Yoga Online am Dienstagabend
Wir lassen den Tag gemeinsam mit einer sanften Yoga Routine ausklingen. Alles was du brauchst, ist deine Matte und eine Decke. Lass alle Spannungen durch das praktizieren von leichten Asanas gehen. Spüre deinen Körper und entspanne deinen Geist. Yogalehrerin Miriam freut sich auf dich!
Dienstag – 21:00-22:00 Uhr
Wo: Online via Zoom
Jetzt anmeldenYogilates am Donnerstag
Pilates ist ein figurformendes und kräftigendes Ganzkörpertraining, in dem nicht einzelne Muskeln isoliert angesprochen werden, sondern ganze Muskelketten.
Wir verbinden Kraft mit Spiral-Beweglichkeit. Die tiefliegenden Muskeln der Körpermitte (Powerzentrum), dem Beckenboden und des gesamten Körpers werden gekräftigt und harmonisch bewegt.
Der Einfluss von Yoga konzentriert sich auf Beweglichkeit, Gleichgewicht, die innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
Optimal aufeinander abgestimmt, fließen hier Yoga-Asanas und Pilates-Übungen ineinander und ergänzen einander. Wer bereits Pilates oder Yoga praktiziert, wird erleben, wie die jeweils andere Methode das Üben ergänzt und vervollständigt. Beginner sind immer willkommen.
Caro freut sich auf euch!
Donnerstag – 17:30-18:30 Uhr
Wo: Trainingsraum des RubyGYMs
RückenFIT Online
Hier helfen wir Dir mit vielfältigen Übungsvariationen, Deinen Rücken beweglich und stabil zu halten. Dazu gehören nicht nur Übungen für die großen Rückenmuskeln sondern auch für die Tiefenmuskulatur auch im Bauch und Beckenboden. Kurze Dehn- und Entspannungssequenzen schulen die Wahrnehmung für Deinen Rücken und runden die Stunde ab.
Montag – 18:30-19:30 Uhr
Samstag – 10:00-11:00 Uhr
Wo: Online via Zoom
Jetzt anmeldenAquaFit für Vereinsmitglieder
Starte jetzt mit Aquafit und trainiere unter kompetenter Anleitung deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Im Element Wasser fühlst du dich so gut wie schwerelos und trainierst effektiv und gezielt deine Muskulatur. Deine Gelenke werden dabei geschont und entlastet. Schwimmfähigkeit wird vorausgesetzt.
Dienstag – 20:35-21:15 Uhr / Kurs 1.24.: 07.02.24-16.04.24 (8 Wochen, kein Kurs in Osterferien & an Veilchendienstag) / Kurs 2.24.: 23.04.24-11.06.24 (8 Wochen) / Kurs 3.24.: 20.08.-08.10.2024 / Kurs 4.24.: 29.10.-17.12.2024
Mittwoch – 20:00-21:45 Uhr / Kurs 1.24.: 07.02.24-10.04.24 (8 Wochen, kein Kurs in Osterferien) / Kurs 2.24.: 24.04.-19.06.2024 (8 Wochen, kein Kurs am 01.05.) / Kurs 3.24.: 21.08.-09.10.2024 / Kurs 4.24.: 30.10.-18.12.2024
Wo: Schwimmbad der KGS Erlenweg
Kurgebühr:
40,00€ für Vereinsmitglieder
AquaFit als Präventionskurs:
Mittwoch, 20:45-21:30 Uhr
Donnerstag, 19-19:45 Uhr
jeweils 8 Einheiten für 130€
weitere Informationen
Aktuelle Beitragsordnung
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Wir lassen den Tag gemeinsam mit einer sanften Yoga Routine ausklingen. Alles was du brauchst, ist deine Matte und eine Decke. Lass alle Spannungen durch das praktizieren von leichten Asanas gehen. Spüre deinen Körper und entspanne deinen Geist. Yogalehrerin Miriam freut sich auf dich!
Dienstag – 21:00-22:00 Uhr
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Wir verbinden Kraft mit Spiral-Beweglichkeit. Die tiefliegenden Muskeln der Körpermitte (Powerzentrum), dem Beckenboden und des gesamten Körpers werden gekräftigt und harmonisch bewegt.
Der Einfluss von Yoga konzentriert sich auf Beweglichkeit, Gleichgewicht, die innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
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Wo: Trainingsraum des RubyGYMs
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Hier helfen wir Dir mit vielfältigen Übungsvariationen, Deinen Rücken beweglich und stabil zu halten. Dazu gehören nicht nur Übungen für die großen Rückenmuskeln sondern auch für die Tiefenmuskulatur auch im Bauch und Beckenboden. Kurze Dehn- und Entspannungssequenzen schulen die Wahrnehmung für Deinen Rücken und runden die Stunde ab.
Montag – 18:30-19:30 Uhr
Samstag – 10:00-11:00 Uhr
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Dienstag – 20:35-21:15 Uhr / Kurs 1.24.: 07.02.24-16.04.24 (8 Wochen, kein Kurs in Osterferien & an Veilchendienstag) / Kurs 2.24.: 23.04.24-11.06.24 (8 Wochen) / Kurs 3.24.: 20.08.-08.10.2024 / Kurs 4.24.: 29.10.-17.12.2024
Mittwoch – 20:00-21:45 Uhr / Kurs 1.24.: 07.02.24-10.04.24 (8 Wochen, kein Kurs in Osterferien) / Kurs 2.24.: 24.04.-19.06.2024 (8 Wochen, kein Kurs am 01.05.) / Kurs 3.24.: 21.08.-09.10.2024 / Kurs 4.24.: 30.10.-18.12.2024
Wo: Schwimmbad der KGS Erlenweg
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AquaFit als Präventionskurs:
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jeweils 8 Einheiten für 130€
weitere InformationenBERATUNGSTERMIN VEREINBAREN
Du hast Fragen zu einem unserer Sportangebote oder bist unsicher, ob unsere Sportgruppe zu dir passt? Wir beraten dich gerne bei uns in der Geschäftsstelle zu deinem Wunschangebot. Außerdem kannst du nach Absprache auch gerne in unsere Sportgruppen reinschnuppern. Schreib uns eine E-Mail oder hinterlasse uns eine Nachricht auf dem Anrufbeantworter. Wir melden uns schnellstmöglich zurück.
Zum KontaktformularBERATUNGSTERMIN VEREINBAREN
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