Gesundheitssport
Wer sich langfristig etwas Gutes tun möchte, findet in einem unserer Gesundheitssportkurse das richtige Angebot für sich. Ob jung oder alt, hier ist für jeden etwas dabei.
Bedtime Yoga Online
Wir lassen den Tag gemeinsam mit einer sanften Yoga Routine ausklingen. Alles was du brauchst, ist deine Matte und eine Decke. Lass alle Spannungen durch das praktizieren von leichten Asanas gehen. Spüre deinen Körper und entspanne deinen Geist. Yogalehrerin Miriam freut sich auf dich!
Dienstag – 21:00-22:00 Uhr
Wo: Online via Zoom
Jetzt anmeldenAfter Work Yoga
Unsere Yogalehrerin Christine begleitet dich mit unserer Yogastunde in den Feierabend. Yoga hat viele Facetten. Es erwartet dich ein runder Ganzkörper Yoga Flow für Anfänger und leicht Fortgeschrittene. Das ist die perfekte After Work Yoga Sequenz um den Abend richtig entspannt ausklingen zu lassen. Wir lockern und dehnen die Muskulatur und bearbeiten unter andem Verspannungen im Hals- und Nacken Bereich. Du solltest schon einmal etwas von einem herabschauenden Hund oder Sonnengruß gehört haben, darfst aber gerne noch ganz am Anfang deines Yogaweges stehen. Christine gibt dir verschiedene Einblicke in die Welt des Yoga, mit dem Ziel, dass du von jeder Stunde einen kleinen Funken Yoga von der Matte mit nach Hause nimmst.
Mittwoch – 17:45-18:45 Uhr
Wo: Turnhalle des Berufskollegs in Ehrenfeld
Jetzt anmeldenRückenFIT Online
Hier helfen wir Dir mit vielfältigen Übungsvariationen, Deinen Rücken beweglich und stabil zu halten. Dazu gehören nicht nur Übungen für die großen Rückenmuskeln sondern auch für die Tiefenmuskulatur auch im Bauch und Beckenboden. Kurze Dehn- und Entspannungssequenzen schulen die Wahrnehmung für Deinen Rücken und runden die Stunde ab.
Samstag – 10:00-10:45 Uhr
Wo: Online via Zoom
Jetzt anmeldenAquaFit
Starte jetzt mit Aquafit und trainiere unter kompetenter Anleitung deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Im Element Wasser fühlst du dich so gut wie schwerelos und trainierst effektiv und gezielt deine Muskulatur. Deine Gelenke werden dabei geschont und entlastet. Schwimmfähigkeit wird vorausgesetzt.
Dienstag – 20:35-21:15 Uhr
Kurs 4.22: 18.10.-13.12.22
Mittwoch – 20:35-21:15 Uhr
Kurs 4.22: 26.10.-21.12.22
Wo: Schwimmbad der KGS Erlenweg
Kurgebühr:
40,00€ für Vereinsmitglieder (sonst 130,00€)
Kurstermine Aquafit für das Jahr 2022
Kurs 1.22
Dienstag, 18.01. – 22.03.22 von 20:35 – 21:20 Uhr (Kein Training an Karneval)
Mittwoch, 19.01. – 23.03.22 von 20:35 – 21:20 Uhr (Kein Training an Karneval)
Kurs 2.22
Dienstag, 26.04. – 14.06.22 von 20:35 – 21:20 Uhr
Mittwoch, 27.04. – 25.06.22 von 20:35 – 21:20 Uhr
Kurs 3.22
Dienstag, 09.08. – 27.09.22 von 20:35 – 21:20 Uhr
Mittwoch, 10.08. – 28.09.22 von 20:35 – 21:20 Uhr
Kurs 4.22
Dienstag, 18.10. – 13.12.22 von 20:35 – 21:20 Uhr (Kein Training an Allerheiligen)
Mittwoch, 26.10. – 21.12.22 von 20:35 – 21:20 Uhr
Schwimmen lernen für Erwachsene
In diesem Kurs lernst du erste Schwimmtechniken, um dich langfristig mit dem Medium Wasser vertraut zu machen und sicher bewegen zu können. Dieser Kurs ist nur für Erwachsene ausgerichtet, die die Schwimmfähigkeit erlangen möchten.
Start: Mittwoch, 27.10. – 15.12.21 von 21:25 – 21:55 Uhr
Kursgebühr: 70€ – 8 Einheiten á 30 Minuten
Jetzt anmeldenAktuelle Beitragsordnung
Beitragsordnung ansehenBedtime Yoga Online
Wir lassen den Tag gemeinsam mit einer sanften Yoga Routine ausklingen. Alles was du brauchst, ist deine Matte und eine Decke. Lass alle Spannungen durch das praktizieren von leichten Asanas gehen. Spüre deinen Körper und entspanne deinen Geist. Yogalehrerin Miriam freut sich auf dich!
Dienstag – 21:00-22:00 Uhr
Wo: Online via Zoom
Jetzt anmeldenAfter Work Yoga
Unsere Yogalehrerin Christine begleitet dich mit unserer Yogastunde in den Feierabend. Yoga hat viele Facetten. Es erwartet dich ein runder Ganzkörper Yoga Flow für Anfänger und leicht Fortgeschrittene. Das ist die perfekte After Work Yoga Sequenz um den Abend richtig entspannt ausklingen zu lassen. Wir lockern und dehnen die Muskulatur und bearbeiten unter andem Verspannungen im Hals- und Nacken Bereich. Christine gibt dir verschiedene Einblicke in die Welt des Yoga, mit dem Ziel, dass du von jeder Stunde einen kleinen Funken Yoga von der Matte mit nach Hause nimmst.
Mittwoch – 17:45-18:45 Uhr
Wo: Turnhalle des Berufskollegs in Ehrenfeld
Jetzt anmeldenRückenFIT Online
Hier helfen wir Dir mit vielfältigen Übungsvariationen, Deinen Rücken beweglich und stabil zu halten. Dazu gehören nicht nur Übungen für die großen Rückenmuskeln sondern auch für die Tiefenmuskulatur auch im Bauch und Beckenboden. Kurze Dehn- und Entspannungssequenzen schulen die Wahrnehmung für Deinen Rücken und runden die Stunde ab.
Samstag – 10:00-10:45 Uhr
Wo: Online via Zoom
Jetzt anmeldenAquaFit
Starte jetzt mit Aquafit und trainiere unter kompetenter Anleitung deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Im Element Wasser fühlst du dich so gut wie schwerelos und trainierst effektiv und gezielt deine Muskulatur. Deine Gelenke werden dabei geschont und entlastet. Schwimmfähigkeit wird vorausgesetzt.
Dienstag – 20:35-21:15 Uhr
Kurs 4.22: 18.10.-13.12.22
Mittwoch – 20:35-21:15 Uhr
Kurs 4.22: 26.10.-21.12.22
Wo: Schwimmbad der KGS Erlenweg
Kurgebühr:
40,00€ für Vereinsmitglieder (sonst 130,00€)
Kurstermine Aquafit für das Jahr 2022
Kurs 1.22
Dienstag, 18.01. – 22.03.22 von 20:35 – 21:20 Uhr (Kein Training an Karneval)
Mittwoch, 19.01. – 23.03.22 von 20:35 – 21:20 Uhr (Kein Training an Karneval)
Kurs 2.22
Dienstag, 26.04. – 14.06.22 von 20:35 – 21:20 Uhr
Mittwoch, 27.04. – 25.06.22 von 20:35 – 21:20 Uhr
Kurs 3.22
Dienstag, 09.08. – 27.09.22 von 20:35 – 21:20 Uhr
Mittwoch, 10.08. – 28.09.22 von 20:35 – 21:20 Uhr
Kurs 4.22
Dienstag, 18.10. – 13.12.22 von 20:35 – 21:20 Uhr (Kein Training an Allerheiligen)
Mittwoch, 26.10. – 21.12.22 von 20:35 – 21:20 Uhr
Schwimmen lernen für Erwachsene
In diesem Kurs lernst du erste Schwimmtechniken, um dich langfristig mit dem Medium Wasser vertraut zu machen und sicher bewegen zu können. Dieser Kurs ist nur für Erwachsene ausgerichtet, die die Schwimmfähigkeit erlangen möchten.
Start: Mittwoch, 27.10. – 15.12.21 von 21:25 – 21:55 Uhr
Kursgebühr: 70€ – 8 Einheiten á 30 Minuten
Jetzt anmeldenBERATUNGSTERMIN VEREINBAREN
Du hast Fragen zu einem unserer Sportangebote oder bist unsicher, ob unsere Sportgruppe zu dir passt? Wir beraten dich gerne bei uns in der Geschäftsstelle zu deinem Wunschangebot. Außerdem kannst du nach Absprache auch gerne in unsere Sportgruppen reinschnuppern. Schreib uns eine E-Mail oder hinterlasse uns eine Nachricht auf dem Anrufbeantworter. Wir melden uns schnellstmöglich zurück.
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