Gesundheitssport
Wer sich langfristig etwas Gutes tun möchte, findet in einem unserer Gesundheitssportkurse das richtige Angebot für sich. Ob jung oder alt, hier ist für jeden etwas dabei.
Bedtime Yoga Online
Wir lassen den Tag gemeinsam mit einer sanften Yoga Routine ausklingen. Alles was du brauchst, ist deine Matte und eine Decke. Lass alle Spannungen durch das praktizieren von leichten Asanas gehen. Spüre deinen Körper und entspanne deinen Geist. Yogalehrerin Miriam freut sich auf dich!
Dienstag – 21:00-22:00 Uhr
Wo: Online via Zoom
Jetzt anmeldenYogilates
Pilates ist ein figurformendes und kräftigendes Ganzkörpertraining, in dem nicht einzelne Muskeln isoliert angesprochen werden, sondern ganze Muskelketten.
Wir verbinden Kraft mit Spiral-Beweglichkeit. Die tiefliegenden Muskeln der Körpermitte (Powerzentrum), dem Beckenboden und des gesamten Körpers werden gekräftigt und harmonisch bewegt.
Der Einfluss von Yoga konzentriert sich auf Beweglichkeit, Gleichgewicht, die innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
Optimal aufeinander abgestimmt, fließen hier Yoga-Asanas und Pilates-Übungen ineinander und ergänzen einander. Wer bereits Pilates oder Yoga praktiziert, wird erleben, wie die jeweils andere Methode das Üben ergänzt und vervollständigt. Beginner sind immer willkommen.
Caro freut sich auf euch!
Mittwoch – 17:30-19 Uhr (Kostenlose Schnupperstunde Mittwoch, 22.02.23 um 17:30 Uhr)
Wo: Turnhalle (Trakt 20) des Berufskollegs in Ehrenfeld
Jetzt anmeldenRückenFIT Online
Hier helfen wir Dir mit vielfältigen Übungsvariationen, Deinen Rücken beweglich und stabil zu halten. Dazu gehören nicht nur Übungen für die großen Rückenmuskeln sondern auch für die Tiefenmuskulatur auch im Bauch und Beckenboden. Kurze Dehn- und Entspannungssequenzen schulen die Wahrnehmung für Deinen Rücken und runden die Stunde ab.
Samstag – 10:00-10:45 Uhr
Wo: Online via Zoom
Jetzt anmeldenAquaFit
Starte jetzt mit Aquafit und trainiere unter kompetenter Anleitung deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Im Element Wasser fühlst du dich so gut wie schwerelos und trainierst effektiv und gezielt deine Muskulatur. Deine Gelenke werden dabei geschont und entlastet. Schwimmfähigkeit wird vorausgesetzt.
Dienstag – 20:35-21:15 Uhr
Kurs 1.23: 24.01.-21.03.2023 / Kurs 2.23: 18.04.- 13.06.2023 / Kurs 3.23.: 08.08.-26.09.23 / Kurs 4.23: 17.10.-05.12.23
Mittwoch – 20:35-21:15 Uhr
Kurs 1.23: 25.01.-15.03.2023 / Kurs 2.23: 19.04.-14.06.23 / Kurs 3.23: 09.08.-27.09.23 / Kurs 4.23: 18.10.-06.12.23
Wo: Schwimmbad der KGS Erlenweg
Kurgebühr:
40,00€ für Vereinsmitglieder (sonst 130,00€)
Kurstermine Aquafit für das Jahr 2023
Kurs 1.23
Dienstag, 24.01.-21.03.2023 von 20:35 – 21:20 Uhr (Kein Training an Karneval)
Mittwoch, 25.01.-15.03.2023 von 20:35 – 21:20 Uhr
Kurs 2.23
Dienstag, 18.04.- 13.06.2023von 20:35 – 21:20 Uhr
Mittwoch, 19.04.-14.06.23 von 20:35 – 21:20 Uhr
Kurs 3.23
Dienstag, 08.08.-26.09.23 von 20:35 – 21:20 Uhr
Mittwoch, 09.08.-27.09.23 von 20:35 – 21:20 Uhr
Kurs 4.23
Dienstag, 17.10.-05.12.23 von 20:35 – 21:20 Uhr
Mittwoch,18.10.-06.12.23 von 20:35 – 21:20 Uhr
Schwimmen lernen für Erwachsene
In diesem Kurs lernst du erste Schwimmtechniken, um dich langfristig mit dem Medium Wasser vertraut zu machen und sicher bewegen zu können. Dieser Kurs ist nur für Erwachsene ausgerichtet, die die Schwimmfähigkeit erlangen möchten.
Start: 2023
Kursgebühr: 70€ – 8 Einheiten á 30 Minuten
Jetzt anmeldenAktuelle Beitragsordnung
Beitragsordnung ansehenBedtime Yoga Online
Wir lassen den Tag gemeinsam mit einer sanften Yoga Routine ausklingen. Alles was du brauchst, ist deine Matte und eine Decke. Lass alle Spannungen durch das praktizieren von leichten Asanas gehen. Spüre deinen Körper und entspanne deinen Geist. Yogalehrerin Miriam freut sich auf dich!
Dienstag – 21:00-22:00 Uhr
Wo: Online via Zoom
Jetzt anmeldenYogilates
Pilates ist ein figurformendes und kräftigendes Ganzkörpertraining, in dem nicht einzelne Muskeln isoliert angesprochen werden, sondern ganze Muskelketten.
Wir verbinden Kraft mit Spiral-Beweglichkeit. Die tiefliegenden Muskeln der Körpermitte (Powerzentrum), dem Beckenboden und des gesamten Körpers werden gekräftigt und harmonisch bewegt.
Der Einfluss von Yoga konzentriert sich auf Beweglichkeit, Gleichgewicht, die innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
Optimal aufeinander abgestimmt, fließen hier Yoga-Asanas und Pilates-Übungen ineinander und ergänzen einander. Wer bereits Pilates oder Yoga praktiziert, wird erleben, wie die jeweils andere Methode das Üben ergänzt und vervollständigt. Beginner sind immer willkommen.
Caro freut sich auf euch!
Mittwoch – 17:30-19 Uhr (Kostenlose Schnupperstunde Mittwoch, 22.02.2023, um 17:30 Uhr)
Wo: Turnhalle (Trakt 20) des Berufskollegs in Ehrenfeld
Jetzt anmeldenRückenFIT Online
Hier helfen wir Dir mit vielfältigen Übungsvariationen, Deinen Rücken beweglich und stabil zu halten. Dazu gehören nicht nur Übungen für die großen Rückenmuskeln sondern auch für die Tiefenmuskulatur auch im Bauch und Beckenboden. Kurze Dehn- und Entspannungssequenzen schulen die Wahrnehmung für Deinen Rücken und runden die Stunde ab.
Samstag – 10:00-10:45 Uhr
Wo: Online via Zoom
Jetzt anmeldenAquaFit
Starte jetzt mit Aquafit und trainiere unter kompetenter Anleitung deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Im Element Wasser fühlst du dich so gut wie schwerelos und trainierst effektiv und gezielt deine Muskulatur. Deine Gelenke werden dabei geschont und entlastet. Schwimmfähigkeit wird vorausgesetzt.
Dienstag – 20:35-21:15 Uhr
Kurs 1.23: 24.01.-21.03.2023 / Kurs 2.23: 18.04.- 13.06.2023 / Kurs 3.23.: 08.08.-26.09.23 / Kurs 4.23: 17.10.-05.12.23
Mittwoch – 20:35-21:15 Uhr
Kurs 1.23: 25.01.-15.03.2023 / Kurs 2.23: 19.04.-14.06.23 / Kurs 3.23: 09.08.-27.09.23 / Kurs 4.23: 18.10.-06.12.23
Wo: Schwimmbad der KGS Erlenweg
Kurgebühr:
40,00€ für Vereinsmitglieder (sonst 130,00€)
Kurstermine Aquafit für das Jahr 2023
Kurs 1.23
Dienstag, 24.01.-21.03.2023 von 20:35 – 21:20 Uhr (Kein Training an Karneval)
Mittwoch, 25.01.-15.03.2023 von 20:35 – 21:20 Uhr
Kurs 2.23
Dienstag, 18.04.- 13.06.2023 von 20:35 – 21:20 Uhr
Mittwoch, 19.04.-14.06.23 von 20:35 – 21:20 Uhr
Kurs 3.23
Dienstag, 08.08.-26.09.23 von 20:35 – 21:20 Uhr
Mittwoch, 09.08.-27.09.23 von 20:35 – 21:20 Uhr
Kurs 4.23
Dienstag, 17.10.-05.12.23 von 20:35 – 21:20 Uhr
Mittwoch,18.10.-06.12.23 von 20:35 – 21:20 Uhr
Schwimmen lernen für Erwachsene
In diesem Kurs lernst du erste Schwimmtechniken, um dich langfristig mit dem Medium Wasser vertraut zu machen und sicher bewegen zu können. Dieser Kurs ist nur für Erwachsene ausgerichtet, die die Schwimmfähigkeit erlangen möchten.
Start: 2023
Kursgebühr: 70€ – 8 Einheiten á 30 Minuten
Jetzt anmeldenBERATUNGSTERMIN VEREINBAREN
Du hast Fragen zu einem unserer Sportangebote oder bist unsicher, ob unsere Sportgruppe zu dir passt? Wir beraten dich gerne bei uns in der Geschäftsstelle zu deinem Wunschangebot. Außerdem kannst du nach Absprache auch gerne in unsere Sportgruppen reinschnuppern. Schreib uns eine E-Mail oder hinterlasse uns eine Nachricht auf dem Anrufbeantworter. Wir melden uns schnellstmöglich zurück.
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