Das Ziel des „INA“-Kurses ist eine dauerhafte Änderung des Ernährungs- und Bewegungsverhaltens durch ein Verhaltenstraining. Dadurch soll eine langsame Gewichtsreduktion erfolgen und eine anschließende Gewichtsstabilisierung erzielt werden. Die 3 Säulen des Programms sind Ernährung, Bewegung (vor allem die Erhöhung der Alltagsaktivität) und Entspannung. Die „12 Schritte zum ICH“ führen zu einer vollwertigen Ernährungsweise: 1) Gewicht […]
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Mrz
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– Sichere dir jetzt einen Platz – Kurs-ID: 20181210-1066756 Du hast noch keine oder nur wenig Erfahrung im Pilatestraining? Dann bist du in unserem nächsten Präventionskurs genau richtig! Es erwartet dich eine intensive Einführung in die Grundprinzipien der Pilatestrainingsmethode. Dabei wird ein besonderes Augenmerk auf deine Rücken-, Beckenboden und Bauchmuskulatur gelegt. Nächster Kursstart:Freitag, 11.09.2020 um […]